Kursangebote

Rückenschule

(Anleitung zum rückengerechten Alltag)

In der Rückenschule erhalten Sie Anleitung zu rückenschonenden Tätigkeiten im Alltag. Geübt wird z.B. das Sitzen am Arbeitsplatz, das rückengerechte Händling von Gartengeräten, der aufrechte entlastende Gang und alle Tätigkeiten des täglichen Alltags.

Zusätlich wird in diesem Kurs die Muskulatur mit gezielten Übungen für den täglichen Gebrauch mobilisiert , gedehnt und gekräftigt.

Entlastung der Muskulatur bietet ein Entspannungsprogramm.